我是一工人。最近不知是啥子原因内分泌紊乱、例假失调？而且例假的量非常大。给工作带来了许多的不便。我想在平时饮食上注意一下。例假量多如何是好吃啥子？
 赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院 擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。 正常人每次月经的总量在50-60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同。即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常。一次月女性的经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透。就算月经稀少。女性经期应注意保暖。忌寒、凉、生、冷刺激。防止寒邪侵袭。注意劳逸结合、别过度劳累、减少疲劳。加强营养。增强体质。应尽量控制剧烈的情绪波动。避免强烈的精神刺激。保持心情愉快。 |
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